筋肉が痛い。昨日のトレーニングが効いているのか。こんなに痛いとどうやってケアしてるんだろ。 後二時間で京都でレッスン 葛根湯とユンケル飲んで電車に乗る。休みたい。
レッスンしたら気合いで元気。 また電車で帰る 腰が痛い。 しんどい これヤバイ    

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