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今日はお休み
念入りにお掃除、朝ドラからテレビは、つけっぱなし
出た 腰痛改善のNHK どんな事言うんだろ
内容は神経の事、腰痛の病気、腰痛体操
この腰痛体操、一般の方にわかりやすく
要は、腰の湾曲を作るように、安定させるためにドローインの事を言われていた。
いろんな根拠の中で、この時間にまとめるのって難しいだろうなあ
と思った。

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