マンションの中は暖かくて、外の寒さはわかりづらい。
外に出ると寒っ
お仕事に行く途中
暖かフェアのイベントやっていた
スカートの下の暖かパンツ420円を買って、
誰もいなかったので、レジ横でパンツをはく
あったかあ
この一枚全然違うのだあ
420円だから履き心地は、もひとつだけど

区内の健康検診に行ってきた。
身長170体重58お腹周り76
測るたびに看護師さんが、素晴らしいっ言われる
何が素晴らしいのかよくわからないけど
身長が高いのはコンプレックスだったけど、背骨の間は縮んでないんだなあ
狭窄になると、腰悪いから腰痛になりやすいからねえ
帰りに、プリセンタ注射打ってみた
保険きく料金だった
一週間に3日までオッケーらしい。

多分、行かないかなあ
今のところあまり効果も感じないかなあ
お肌ツルツルになるんだったら行こうかなあ。

歯医者に通いはじめてインプラントから、差し歯、
白いのがいいからと保険外でやると
高額になった。
インプラントってそんなにかかるん?
インプラントは二本目
帰り道、エレベーターでマンションの隣人に愚痴ったら、私は全部自分の歯だって
いいねえ
顔についてるものが、どんどん悪くなる

IMG_20200112_175121.jpg
この週末は、愛媛からのクライアントさん、国の行政機関に勤務になったバリバリのキャリアの方とお会いしていろんなお話聞かせてもらった。かっこいいなあ
出張は、海外で大臣と同行
私には知らない世界だ。
翌日は、背骨コンディショニングの勉強会から、同期の仲間たちと新年会
やはり背骨の話で盛り上がり楽しかった
今回は創作日本料理でした。
普段食べない高級料理堪能しました。

昨年7月から立ち上げたパーソナルレッスン
今は、ジェクサー大井町 浦和 ソプラ大森町で
展開している。

東京では、トレーナーはごまんといる中で、私なんかやっていけるのだろうか。。。。

営業は苦手 お声がかかってからにとも思っていた。

最初は数人の方が受けて頂いていたが、今はリピーターで落ち着いている。

今のパーソナル事情です
●10年前から、体重が10キロ増え、一人では無理と思い、トレーナーと一緒にやっていきたいと
  始めて4か月、体重はなかなか減らないが、洋服のサイズはダウン
  体脂肪は減り続ける
  毎回、体重計のデータを私に持ってきてくれる
  今は、むくんでいた体がもどりつつ、今から痩せ時
 今後が楽しみ
●インナーの筋肉の使い方を身につけたいと依頼
  グループレッスンとパーソナルを月に二回うけて、質の向上で、さらに体幹ができて、
 お腹がへっこんだ
 グループだけでは、間違ってたと言われていた
  肩や骨盤の歪みが改善
  高齢に向かって、いつまでも使える体を目指す
●美容師の仕事を一生続けたい
 先輩方に、腰痛持ち、ヘルニアの多い職場
 コルセットつけて、毎週整体に通う先輩たち
 きちんと体をつくっておきたい
 月2回、来れるときはグループレッスンに参加
 腰痛が軽減
 毎月、生理の時は、生理痛がなくなったことをグループレッスンの時に報告
 しに来てくれるかわいい方
 毎月、辛かったみたい
●座骨神経痛で足がしびれる方は、パーソナルもうけていたようで
 なら、トレーナーはそれに対して何もないんですか?
 ということで、トレーナーを私に変更
 まだ、しびれは少しあるものの、軽減している

今年は、パーソナルに関しても研鑽していきたい。
東京は情報がいっぱいある。
勉強会も田舎からでてきている方も多い。
私もずっとその一人だった。
おおいに利用しないとね


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