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昔、腰痛だった頃、病院のリハビリで骨盤をひたすら後傾させられてた。
もちろん、良くなる事もなかったけど
腰痛は腹筋しなきゃ、と骨盤後傾してやるのが当たり前だったかな
時代はかわり、トレーナーの情報誌
腹筋を骨盤ニュートラルで、胸椎のみ屈曲させるのに変わってきた。
これ、ピラティスと同じじゃない。

ピラティスは身体の使い方の基本だ。
今、ピラティスにはまって毎日行っている。
もっと知りたいし、東京に来て疲れにくくなってきたような気がする。
大阪のスタジオより、東京はいい先生がたくさんいて、いろんな事学べる。

やっとタカシの就職先が決まった。
けど11月からだって
私は、レッスンの代行をしてる。
代行だけで1ヶ月8本のレッスン
東京というところは、働くところはいっぱいある。
私のやりたい仕事は、ない
アルバイトの情報もいっぱいある。
時給もいい。
タカシにいつも言われるが、選ばなければお金も稼げるのだ。
あとの人生、やりたい事だけしてるかな。

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今日も上野で代行のお仕事
ホットピラティス
ヨガの代行だったので、ピラティス初めての方が多く、焦った
でも、また入りたいですっていうお言葉にホッとさせられた。
帰りは、タカシと待ち合わせで上野で、みはしであんみつ
相変わらずの行列で、お土産のみ買って帰る。
上野公園の西郷さんの銅像です

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東京に来て毎日レッスン受けに行く。
近くのスタジオより、電車に乗って素晴らしい先生見つけに行く。
私が今まで教わった養成、関西で教わった事、何かが違う。
なんだったんだろう。
呼吸、横隔膜、骨盤底
本買って、調べる。
ピラティス毎日行くようになり、
私の身体の機能も変わってきた気がする。

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NHK のみんなで体操がなくなって「みんなで筋肉体操」になったとタカシが叫んでいた。
えっあのお姉さんの体操なくなったの?
へえ、こんなん出来ないじゃん
へえNHK も変わったねえ
国民に筋肉必要と言いたいのか
タカシ曰く、認知症の40%は筋肉不足なんだって
筋肉があることで色んな病気が防げるらしい。
検証されてるんだって
さぼりがちな筋トレ、必要なんだね


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