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ホットピラティスのレッスンが増え、ウェアが臭い。
インストラクター仲間に教わったり、スタジオスタッフの方に聞いたりで色々試してみる。
オスバン
教わった。これがいいみたい。
ドラッグストアの店頭になくて、中から出してくれた。
ネットで使い方みたり、消毒液のようで、洗濯機以外にもいろいろ使える。
今日は、床や電話も拭いてみたり
これ、いいかも
お茶ポットの水あかすぐ取れたし
かなり薄めるので、かなり持ちそう。

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普段から甘えることのない私は、娘にバック欲しいと言ってみた。
娘から、「どんなんが欲しいんよ?」で、アメリカからショルダーバックとルルレモンのバックとウェア買ってもらった。
やった!

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今日は、お仕事のレッスンは一本で、後はピラティスレッスン受けに行く。
中級クラス2本受けてフラフラ
とても買い物に行ける状態じゃない。
楽天西友ネットスーパーを発見
西友は、近所にあるけど歩いて持って帰るのは、手がちぎれそうになる。
5000円以上は、無料でマンションドアまで運んでくれた。
感謝
これからも利用しよう
これを、歩いて持って帰るのは無理

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タカシは、疲弊状態でずる休みした。
ならランチで、トンカツ食べに行こうか
満員で待ってると、ここのお茶碗、砥部焼きだって紹介してました。
愛媛だあ

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6/29土曜日の腰痛改善講座に向けて、毎日練習してる。
実技の内容をタンスのドアに張り、確認しながら練習です。
最近、首こりのあるのが改善できる。
背骨コンディショニング意外といいんだと改めて思う。
人に伝えるようにしないと本気で出来ない自分が情けないけど
筋トレもやってる
少しお尻がプリっとしたような
以前は、お尻が垂れて醜かった。
なるほど、こうして背骨の前わんが出来るのか
自分が出来ないと、説得力もないもんな。


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